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大暑| 三伏酷暑,用热情奔赴热爱
发布时间:2022-07-22 14:49:33 点击次数:916

大暑| 三伏酷暑,用热情奔赴热爱

暑气渐盛

盛夏方至

SUMMER WEATHER

大 暑

图片

《大暑》(南宋)曾几

赤日几时过,清风无处寻。

经书聊枕籍,瓜李漫浮沉。

兰若静复静,茅茨深又深。

炎蒸乃如许,那更惜分阴。


01

大暑节气


THE JOYS OF SUMMER




热暑气已至

大暑时节,正值中伏前后,天气进入了一年中最炎热的时期,这个时节阳光猛烈,也正逢雨热同季,雨量比其他月份明显增多,导致我国多地高温潮湿多雨,雷暴频发。(经常性阵雨,出门记得带伞)                                                                                                


02

大暑习俗

THE JOYS OF SUMMER

01

饮伏茶

从古至今,民间都有大暑三伏天饮伏茶的习俗,伏茶,顾名思义,是三伏天喝的茶,“大暑”是一年中天气最热、湿气最重的时节,这种由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮成的茶水,有清凉祛暑除湿的作用。

02

烧伏香

烧伏香接近于中医的灸 ,在伏天里用药香烤特定的六位 ,可冶多种顽疾。还有一说百姓在伏天烧香祈福,祈求风调雨顺,百谷丰登。


    

03

大暑注意事项

THE JOYS OF SUMMER


SUMMER

SUMMER


夏季入睡时间应以晚些为宜,此时一天的暑热时期已过,晚上较为清凉,容易入睡。起床时间可以适当早些,因为天亮的时间比较早,符合天人相应的养生之道。此时节要合理安排工作,注意劳逸结合,避免烈日暴晒,注意室内降温。适当补充水分,体质寒的人应以热饮为主,大暑时节,肠胃的消化功能较为薄弱,饮食以清淡为主,不可多吃肥腻、辛辣、煎炸食物。除了多喝水、常食粥、多吃新鲜果蔬外,还可适当多食用些清热、健脾、利湿、益气、养阴的食物,如莲子、百合、薏苡仁等,荷叶、冬瓜、西瓜、绿豆等是不错的消暑选择。 



SUMMER

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时间:7月22日



END


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